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Ein gesundes Herz ist der Schlüssel zu einem aktiven Leben über viele Jahre. Grundlage der Prävention sind eine ausgewogene Ernährung, Gewichtskontrolle und moderate körperliche Aktivität. Es wird empfohlen, den Verzehr von Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß zu erhöhen und den Konsum von gesättigten Fettsäuren, Zucker und Salz zu reduzieren. Eine solche Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks und Cholesterinspiegels bei, was sich direkt auf das Risiko von Herzerkrankungen auswirkt.
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